覆盆子是什麼水果？吃了有什麼好處？

覆盆子，又稱樹莓，最早起源於東南亞地區。從18世界開始，覆盆子的飲食文化漸漸的在歐洲興起，到了19世紀，覆盆子越來越受大家的關注，各個國家開始普遍種植。覆盆子的果實是一種聚合果，有紅色、金色和黑色，在歐美國家作為水果，在中國大量分佈但少為人知，僅在東北地區有少量栽培，水果市場上比較少見。小編吃覆盤子比較早，兒時農村孩子買不起水果，山上野生的覆盆子就是小編的零食，經常和小夥伴爬到山上找野生覆盆子吃，味道酸酸甜甜的。現在生活水平提高了農村的小朋友應該很少吃覆盆子了。


覆盆子有「黃金水果」的美譽，除了因為它的果肉酸甜香氣襲人以外，更重要的是它的營養價值非常豐富，對人體有多種功效和作用。覆盆子一旦吸收水分就會變得柔軟，因此朋友們在清洗覆盆子的時候一定要迅速，輕輕搖晃就可以把果肉裏面的小蟲清洗出來。雖然新鮮的覆盤子很少見，但在雪糕或者果汁冰糕里經常用來作為調料，非常受大家歡迎。下面給大家介紹一下覆盤子的好處和功效有哪些：


覆盆子中含有豐富的微量元素和維生素，能夠補充人體所需的營養物質，有效促進人體健康。覆盆子味道酸甜，具有開胃健脾的作用，能夠增強人體食慾，促進腸胃消化功能。

01 預防癌症

覆盆子中含有一種非常有益於健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、預防癌症發生之功效。覆盆子中物質能夠起到防癌抗癌的作用，能夠將癌細胞轉化為正常細胞，同時也能夠抑制癌細胞的生長。


02 益腎固精

覆盆子中所含的各種活性成分，能夠改善陰莖的血液循環，提高性神經的興奮性，使疲軟的陰莖煥發蓬勃生機，所以覆盆子對於治療男性生理疾病有很好的作用。

03 美容養顏

覆盆子中所含的黃酮類物質，具有美容養顏的作用。這類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進細胞再生，從而發揮美容養顏的功效。


04 滋肝明目

覆盆子中含有大量抗氧化物質，並且這類物質在進入人體後，在眼球的視網膜部位濃度較高，能有效的防止視網膜氧化，並清除對視網膜有損傷作用的自由基。所以，覆盆子可以用來保護和提高視力。